Transformação Pessoal
Descubra um Novo Equilíbrio.
Alcance seu potencial máximo com orientação especializada e personalizada.
Recupere o seu equilíbrio emocional
Transforme ansiedade, stress e bloqueios em clareza, leveza e confiança interior.
Sou a Alexandra Santos, terapeuta e especialista em saúde emocional e hipnose clinica.
Há mais de 10 anos ajudo pessoas a restaurar o equilíbrio entre corpo e mente, a libertarem-se de padrões limitantes e a reencontrarem o bem-estar profundo, através de técnicas comprovadas de transformação mental e emocional.
A minha abordagem é prática, empática e integrativa, unindo ferramentas de coaching, hipnose clínica, PNL, EMDR e mindfulness, sempre adaptadas às necessidades de cada pessoa.
💫 Para quem sente que…
Vive em constante ansiedade, stress ou exaustão mental
Tem dificuldade em desligar a mente e descansar verdadeiramente
Repete padrões emocionais (culpa, medo, auto-sabotagem)
Sofre com sintomas físicos ligados às emoções (tensões, dores, cansaço crónico)
Luta com hábitos, vícios ou comportamentos que deseja mudar
Enfrenta doenças autoimunes ou desafios físicos que afetam o equilíbrio emocional .
Se se identifica com algum destes pontos, está no lugar certo.
Cada sessão é um espaço seguro para ganhar consciência, aliviar emoções acumuladas e reconstruir a sua força interior.
🌺 Como posso ajudá-lo(a)
🧠 Sessões Individuais de Coaching Emocional
Apoio personalizado para o seu bem-estar mental e emocional.
Defina novos objetivos, mude hábitos e encontre um sentido renovado de propósito e equilíbrio.
Ideal para quem deseja crescimento pessoal e clareza interior.
🌿 Acompanhamento Emocional para Doenças Autoimunes
Compreenda o impacto das emoções no corpo e aprenda a lidar com o stress e o cansaço.
Um acompanhamento complementar e integrativo, que apoia o corpo através do equilíbrio emocional.
🩺 Este acompanhamento não substitui o tratamento ou acompanhamento médico, mas atua como um apoio emocional essencial ao seu processo de bem-estar.
🕊️ Sessões de Mindfulness e Meditação
Aprenda a acalmar a mente, reduzir o stress e viver com mais presença.
Desenvolva foco, leveza e uma relação mais saudável com os seus pensamentos e emoções.
⚖️ Programas de Gestão de Stress e Equilíbrio Emocional
Estratégias práticas para controlar a ansiedade e restaurar o seu equilíbrio interno.
Fortaleça a sua resiliência e recupere a paz mental no dia a dia.
🔓 Libertação de Vícios e Comportamentos Nocivos
Transforme padrões emocionais e comportamentais através de técnicas de reprogramação mental.
Um processo profundo de trabalho subconsciente que cria novas associações positivas e duradouras.
🪷 Formação e Certificações
Hipnose Clínica • PNL (Programação Neurolinguística) • EMDR • Mindfulness e Gestão Emocional
O meu propósito é simples:
Ajudá-lo(a) a voltar a sentir-se bem — consigo mesmo(a) e com a vida.
Equilíbrio Mental
Transforme a sua saúde emocional
Melhore seu bem-estar com abordagens personalizadas para uma transformação emocional profunda e duradoura em Lisboa.
Sessões de Coaching Individual
Apoio personalizado para o seu bem-estar mental e emocional. Descubra como desbloquear padrões, ganhar clareza e criar mudanças consistentes na sua vida.
Plano ImunoEquilíbrio
Um programa de 90 dias para restaurar o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Este tratamento é complementar e pensado para apoiar o seu bem-estar, fortalecendo a sua jornada de saúde sem substituir qualquer acompanhamento médico.
Sessões de Mindfulness e Meditação
Técnicas práticas para reduzir o stress, aumentar a presença e clareza mental, e desenvolver hábitos de atenção plena que promovem equilíbrio emocional.
Programas de Gestão de Stress e Equilíbrio Emocional
Estratégias eficazes para gerir ansiedade e stress diariamente, recuperar foco e desenvolver bem-estar emocional duradouro.
Libertação de Vícios e Comportamentos Nocivos
Transforme padrões limitantes e conquiste liberdade interior. Um acompanhamento direcionado para superar vícios e hábitos nocivos, com apoio constante e ferramentas práticas.
Experiências Verdadeiras
Histórias de Quem Transformou a Vida
Pessoas reais, histórias reais
Crescimento Pessoal
Foco no Desenvolvimento Pessoal
Empatia
Acredito que cada pessoa tem a sua própria história e desafios. Procuro ouvir com atenção, compreender verdadeiramente e apoiar de forma genuína.
Autenticidade
Gosto de trabalhar de forma transparente e sincera. Cada interação é feita com honestidade, porque confio que é assim que se constrói confiança e conexão.
Crescimento Pessoal
O meu objetivo é ajudar cada pessoa a descobrir o seu potencial e a evoluir continuamente. Crescer, aprender e transformar-se é uma jornada que vale a pena percorrer.
Confidencialidade
Tudo o que me é confiado é tratado com respeito e sigilo absoluto. A privacidade é essencial no meu trabalho.
Inovação
Integro técnicas modernas e eficazes como PNL, EMDR, mindfulness e gestão emocional, adaptando cada sessão à sua realidade e necessidades únicas.
Compromisso
Mais do que alcançar objetivos, o foco é cultivar equilíbrio emocional, mental e físico. A transformação real acontece quando a mente e o corpo trabalham em harmonia.
Cuide da Sua Mente, Transforme a Sua Vida
A Mudança Que Procura Começa Agora
Com uma abordagem integrativa e personalizada, ajudo-o(a) a transformar padrões mentais, equilibrar emoções e criar uma vida com mais propósito e bem-estar.