Escolha a opção que melhor se adapta ao seu ritmo e aos seus objetivos
Escolha o Seu Plano
Planos pensados para o seu crescimento e bem-estar
✨ Consulta Inicial Gratuita (20-30 min)
Antes de iniciar qualquer plano, ofereço uma sessão introdutória gratuita, por videochamada via WhatsApp, para nos conhecermos melhor. Durante esta conversa, iremos: ⚪ Explorar os seus objetivos e necessidades ⚪ Avaliar qual o método mais indicado ⚪ Definir o plano de acompanhamento mais adequado Este é o primeiro passo para uma transformação segura e personalizada, sem compromisso.
Planos de Acompanhamento Personalizado
Sessões desenhadas para acompanhar o seu progresso desde o primeiro passo até alcançar uma transformação completa, com suporte contínuo e material exclusivo
🕊️ Sessão Individual — 70 €
Ideal para quem deseja experimentar o processo ou trabalhar um tema específico.
🟢 Sessão de 90 minutos
🟢 Análise de perfil e objetivos
🟢 Exercícios práticos personalizados
🟢 Acompanhamento breve por e-mail
🔹 Primeiro passo para a mudança. Perfeito para ansiedade, autoestima, fobias ou momentos de transição.
💫 Plano Essencial — 5 Sessões — 300 €
Um ciclo de acompanhamento pensado para foco, clareza e evolução consistente.
🟢 5 sessões de 90 minutos cada
🟢 Material de apoio e exercícios práticos
🟢 Acompanhamento contínuo por e-mail
🟢 Acesso a aula de grupo online para tirar dúvidas e participar em atividades práticas
🟢 Sessão final de revisão e estratégias futuras
🔹 Transforme pequenos desafios em progresso real. Ideal para quem quer trabalhar vários aspetos
✨ Pack Equilíbrio — 10 Sessões — 550 €
Processo completo de transformação sólida e duradoura.
🟢 10 sessões de 90 minutos cada
🟢 Material de apoio detalhado e exercícios direcionados
🟢 Acompanhamento contínuo por e-mail
🟢 Aulas de grupo online regulares, com espaço para dúvidas e práticas em conjunto
🟢 Sessão final de avaliação e reajuste
🔹 Acompanhamento integral. Para consolidar hábitos e mudanças profundas, com apoio contínuo entre sessões.
🌟 Pack Completo — 12 Sessões — 650 €
Um programa completo, pensado para apoio emocional e físico, com acompanhamento minucioso para quem procura mudanças profundas no bem-estar.
🟢 12 sessões semanais de 90 minutos cada
🟢 Material didático exclusivo e exercícios diários
🟢 Acompanhamento detalhado por e-mail, com atenção individualizada
🟢 Aulas de grupo online regulares, com práticas e espaço para dúvidas
🟢 Sessão final de avaliação e reajuste
🔹 Transformação profunda. Um plano completo para desenvolver equilíbrio corpo–mente, promovendo bem-estar duradouro e integração de hábitos saudáveis.
Sou a Alexandra Santos, coach especializada em saúde mental e emocional, em Carcavelos, e também disponibilizo consultas online para maior comodidade.
Com uma abordagem personalizada, ajudo pessoas a desbloquear o seu potencial, transformar padrões e alcançar um bem-estar duradouro.
Dedique-se à sua transformação com orientação profissional e descubra equilíbrio entre mente e emoção.
Agende a sua sessão e inicie hoje o seu caminho de mudança. Redescubra o seu equilíbrio e recupere a sua essência.
Transforme a Sua Vida Hoje
Explore as suas emoções, compreenda os seus pensamentos e descubra técnicas eficazes para reprogramar a mente e alcançar equilíbrio interior. Dê o primeiro passo para viver com mais clareza, leveza e bem-estar.